NDH 뉴스

나이가 들면서 특히 관절이 닳기 시작합니다. 관절 연골 쪽은 재생이 되지 않기 때문에 반드시 관리해야 하는 신체 부위 중 하나 입니다. 오늘 소개해 드릴 우슬은 골격을 튼튼히하여 무릎 뿐만 아니라 허리에도 좋다고 하네요. 그렇다면 우슬 효능 및 부작용에 대해서 알아보고 어떻게 복용하는게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다.



우슬은 생긴 것이 꼭 소의 무릎과 닮았다고 하여 불리는 이름이에요. 한국에서는 산이나 들에서 볼 수 있는 식물이랍니다. 그렇다면 제일 먼저 우슬의 효능이 무엇이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.



1. 우슬 - 효능



우슬효능 썸네일



기본적으로 우슬은 골격에 좋다고 알려져 있지만 그 외에도 다양한 효능이 있습니다. 독이 없기 때문에 다른 음식과 조화도 잘 어울리며 맛은 대체로 쓰면서 시고 달기도 합니다.


1. 관절염에 탁월

첫 번째로 우슬은 관절염에 좋습니다. 특히 칼슘과 사포닌이 함유되어 있기 때문에 골격 형성에 도움을 많이 주는데, 관절염과 골다공증 예방에 좋으며 사포닌 성분 덕분에 진통과 염증 진정 효과가 있다고 합니다.


2. 신장에 좋은 우슬

요로결석 치료에 좋다고 알려진 우슬은 신장 개선에 효과적인 약초입니다. 게다가 이뇨 작용을 돕고 혈뇨 치료에도 좋아 신장이 좋지 않은 분들이 섭취하면 좋습니다.




3. 혈중 콜레스테롤 조절

우슬은 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 해줍니다. 혈관에 콜레스테롤이 쌓이면 동맥경화, 고혈압 등 질병에 노출되기 쉬운데 우슬을 꾸준히 섭취해 준다면 혈압을 낮춰주고 뇌 혈관 쪽을 이완시켜 준다고 합니다.

혹시 두통이나 어지럽다는 느낌을 자주 받는다면 꾸준히 드셔주면 좋습니다.



우슬효능 고혈압



4. 생리통에 효과

생리통에 약을 먹기에는 부담스러울 때가 있습니다. 그럴때 드시면 좋은게 바로 우슬 인데요. 불규칙한 생리로 고생하시는 여성 분들이 드시면 생리통 완화에 좋다고 합니다. 자궁수축 효과도 있어 건강한 약재임에 틀림 없네요.



우슬효능 효과



2. 우슬 - 부작용


우슬이 이렇게 좋은 것은 알겠고 그렇다면 절대 부작용은 없을까요? 아닙니다, 있습니다.

우선 자궁수축에 좋다고 했기 때문에 반대로 임산부가 섭취하면 안됩니다. 게다가 위장이 좋지 않아 설사를 자주 하는 분들은 증상을 더 악화 시키니 안 드시는 것이 좋습니다.

위 증상이 자주 있는 분을 제외하고는 자주 드셔도 무방합니다.



우슬효능 부작용



3. 우슬 - 복용방법


다음으로 우슬을 복용하는 방법에 대해 알려 드릴게요. 우선 차로 드실 수 있는 방법부터 알아 보겠습니다. 우슬을 채취하고 나서 여러번 헹구어 햇볕에 건조 시켜야 합니다. 그 후에 12g 정도의 뿌리를 물 1L에 넣고 물이 반정도 줄을 때까지 달여서 드시면 됩니다. 

대추랑 궁합이 좋으니 달일 때 넣고 하루 2~3잔씩 드시면 좋습니다.

[건강 정보] - 크릴오일 새우 복용법 및 선택하는 방법 꼭 알아 보세요.

[건강 정보] - 알티지오메가3 효능 알고 계시나요? 안전한 섭취방법 확인하기

[건강 정보] - 효과적인 슈퍼푸드 노니환 효능 및 복용법

[건강 정보] - 다이어트 효과적으로 하려면 필요한 기초대사량 계산기

[건강 정보] - 체지방 계산기 사용방법 알아보고 여러분 몸상태 정확히 파악 하세요.


우슬주로 드실 수 있는데 생우슬 혹은 아까 볕에 말린 우슬을 술에 담구면 됩니다. 다만 과도한 술은 몸에 좋지 않으니 적당히 드시도록 주의하세요!



우슬효능 복용법



4. 우슬 - 음식 궁합


우슬은 특히 닭발과 궁합이 잘 맞기로 알려진 약초입니다. 관절이 좋지 않다면 콜라겐이 풍부한 닭발과 우슬을 고아 드시면 아주 좋습니다.

뿐만 아니라 피부미용에도 아주 좋으며 아이들에겐 두뇌 활성화로 학업 향상에 도움을 줍니다. 보통 건강원이나 한약방에 가서 닭발과 우슬을 고아 한약으로 먹는 방법이 있습니다.

혹은 우슬과 닭발을 삻아 묵으로 굳혀 먹는 우계묵도 있으니 참고 하세요.



우슬효능 음식 궁합



오늘 포스팅은 우슬의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다. 우슬은 골격을 튼튼히 해줄뿐만 아니라 신장, 혈류 등에도 좋습니다. 부작용이 거의 없지만 임산부나 위가 좋지 않은 분들이 드시면 안됩니다.


우슬차, 우슬환 등으로 드실 수 있으니 본인이 원하는 방법으로 드시면 됩니다.



다음 시간에는 더욱 유용한 건강정보로 찾아 뵙겠습니다.

이 글을 공유합시다

facebook twitter kakaoTalk kakaostory naver band

본문과 관련 있는 내용으로 댓글을 남겨주시면 감사하겠습니다.

비밀글모드